Спорт, физкультура и сауна
Сауна (баня) имеет большое значение для закаливания организма, в этом ее большое практическое значение.
С помощью сауны (бани) можно добиться адекватных реакций сосудов на воздействие внешней среды.
Благодаря этому улучшается приспособляемость организма к окружающим часто изменяющимся условиям, в том числе к высоким и низким температурам.
Сауна (баня) является одним из профилактических методов, повышающих закаливание.
У спортсменов и физкультурников (как впрочем и у других людей), посещающих баню уменьшается вероятность воспалительных заболеваний верхних дыхательных путей, околоносовых пазух, миндалин и легочной ткани.
Главное значение сауны (бани), как средства поддержания хорошей физической формы заключается в ее влиянии на сердечно сосудистую систему, нагрузка на которую при постоянном посещении сауны способствует ее укреплению и оздоровдению.
Температура и длительность пребывания в парной, способ и степень охлаждения, количество посещений парной , общая длительность процедуры, частота посещений бани - все это закаливающим образом действует прежде всего на сердце, сосуды и лимфу.